Kiaka odejmij 100kcla i znow przelicz na te wartosi BWT jakie masz, to bedzie wszystkiego lekko mniej. za tydzien zobaczymy co i jak, jezeli nic nie zejdzie to przystapimy szybciej do nastepnego punktu odchudzania, ktory chcialam po przerwie robic teraz sprobuj sie tej wody pozbyc normalnymi sposobami, ziolami, aerobami, moze wizyta w letniej [...]
[...] robimy, ale to ze nie umiemy ze sobą rozmawiac. Ja powtórze, jezeli cos kocham to nie zrezygnuje z tego nawet kosztem żony. Niech idzie w p***..u. Znajde wtedy taką która to bedzie w 100% akceptowac i wspierac. Oczywiscie jest wielu zj**ów, świrów co po towarze są niezniszczalni i wtedy rozumiem kazdą kobietę. Ja na szczescie mam taką żonę która [...]
[...] dawki były może i spore ale nie szły długo bo Jacek parę Miechów trenował po dłuższej przerwie. A w 2 temacie Jacka o ile pamiętam lodziak pisał że śmierć nie była właśnie związana z saa ale mogę się mylić. Jezeli rodzina bedzie miala ochote lub sile to powie jaka byla przyczyna. A mlody jak ma wziac to i tak wezmie. Dajmy spokój na razie...
[...] poziom w porownaniu do zawodowego. Dlatego tez tak imponuja mi sportowcy. Nie wiem co tu jest do imponowania. Gdy pracujesz ciężko, to zamiast 2-3 godzin wysiłku sportowca, bedzie to paręnaście godzin dziennie umysłowej harówy i nie powiedziałbym, że jest to łatwiejsze do wykonania. Ja wlaśnie wróciłem z całodziennego szkolenia (jutro i pojutrze [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal-Dana-White-1024x538.jpg scrapdigest.com Jorge Masvidal twierdzi, że nie musi już więcej walczyć Jorge Masvidal jasno mówi, że nie musi już walczyć, jeśli nie otrzyma godnej zapłaty, ponieważ rywalizacja sportowa i tak nie jest jego głównym źródłem dochodu. „Gamebred” odpowiedział również na słowa [...]
31.10.2014 r. "w poszukiwaniu szczęścia przemierzamy cały świat." Trochę byłem zabiegany w tym tygodniu i średnio miałem czas, żeby pisać. U lekarza byłem, dokładnie u gastrologa. Przebadał mnie, ponaciskał na brzuch, zrobił wywiad środowiskowy, a że mama uparła się, żeby ze mną iść to wywiad był bardzo szczegółowy... Wyszło jedno głośnie, że mam [...]
[...] nog. Nogi robi sie na jakos i duzy ciezar a nie ilosc. Chcesz miec uczucie ze nogi Ci odbiera przy 12-15 powt to rob tak. A dokladajac ciezaru i robiac glebokie przysiady to bedzie masakra dla nog i mocny bodziec. Co do cwiczen na nogi: Syzyfki: http://www.youtube.com/watch?v=YMQi0ZqnAYU Żuraw: [...]
Ah zapomnialam, ze narazie nie cwiczysz ze wzgledow zdrowotnych. Mimo wszystko to jest nisko i jak bedziesz chciala ciac, chociaz nie wiem z czego to bedzie problem. Moze zaokraglij chociaz do 1600 i sprobuj z tym. Pulapy kcal, ktore wczesniej osiagalas (1100-1200) byly bardzo, bardzo niskie, wiec i metabolism nie jest sprawny, nie ma co go [...]
Siema ! Wyjazd do Kielc był pełen przygód , ale było pozytywnie :D Ostatecznie wycofuję się ze startów , ogarniam , to co zaniedbane i ważne , bo nie potrafię skupić się na przygotowaniach i warunki finansowe również słabe , nie chodzi o duże sumy ,ale jednak inaczej podchodzę do przygotowań i mam inne wydatki w życiu codziennym niż wcześniej. [...]
Armagedda OCZYWIŚCIE, ZE MASA- PRÓBUJ ZWIEKSZAĆ ILOŚĆ WĘGLOWODANÓW W DIECIE, TERAZ MASZ CHYBA 4G. NA KG. MC, SPRÓBUJ 5, A NAWET 6G. TRENING ROZPISUJE CI NA 3 MIESIĄCE- PRZEZ PIERWSZY MIESIĄC 12-15 POWT, DRUGI 7-8, TRZECI 5. PROGRESJA W KAŻDYM PODSTAWOWYM ĆWICZENIU. WRAZ ZE ZMNIEJSZANIEM ILOŚCI POWT. DODAJ PO JEDNEJ SERII KAŻDEGO ĆWICZENIA. PLAN [...]
Wiem, wiem dlatego rzucam. Dzięki za plan. Co do jedzenia to dziś bez zmian, trochę głodny się czuję ale daje radę. Jak rzucę fajki i jeszcze schudnę przy tym ( na razie tak jest ) to będzie to mistrzostwo świata. Rano "Kravka" tak jak w dwóch dniach poprzednich. Co do tych moich wyliczeń zawartości procentowej tłuszczu w moim [...]
Zapraszam do ciekawego wywiadu: Mama "Szpili": "Aresztowanie miało go zaboleć. I zabolało. Zapraszamy na pierwszą część wywiadu z Jolantą Ziemiecką - mamą Artura Szpilki. 24 października 2009 roku uważany przez wielu fachowców za największy pięściarski talent wagi ciężkiej od czasów Andrzeja Gołoty 20-letni Artur Szpilka (5-0, 3 KO) [...]
dontknow, podsumowanie będzie przed samymi świętami :-)) A co do oczekiwania - nie oczekuj cudów, bo się gwaizdkowo rozczarujesz ;-) Ale miło mi bardzo, że kibicujesz i oczekujesz :-D Saida, też nie ogarniam tych pomiarów. Oby przy ostatecznym mierzeniu wzrosło, to będzie git %-) 4nn, \-) skeni, bo jak się już organizm rozkręci, to szamunek ładnie [...]
[...] wywale troche twarogu i worzuce makaronu, w sumie o wegle mi chodiz, a twarog to tylko dodatek Portorico: Ja jestem cale zycie na rzezbie, wiec kazdy kilogram ktory zrobie bedzie to czysty miesien, nie nabieram wody, nie odkalda mi sie tluszcz, slowo retencja jest mi obce, wiec jesli przytyje 10kg, to bedzie to wlasnie 90kg na rzezbie, to jest [...]
Z ostatnich kilku dni: 13 Marzec, Poniedziałek: Spokojny bieg połączony z podciąganiem na drążku. 15 Marzec, Środa: Interwały. 1km + 3x400m + 1km (zrzuty poniżej) /SFD/2017/3/17/0fa2c5a2236a4bcc98b1b044a926db6d.jpg /SFD/2017/3/17/e40f4bf4f99f49ddb5db4532784b1db2.jpg KOMENTARZ: Biegło się całkiem przyjemnie, aczkolwiek teren inny niż biegałem [...]
Padme odnośnie ćwiczeń na biceps i triceps to akurat moje zdanie (z którym wiele osób może się nie zgodzić ;-) ) jest takie, że kobiety mające już pewien staż treningowy mogą te ćwiczenia zupełnie odpuścić. Wystarczająco pracują przy innych ćwiczeniach a czas zaoszczędzony na "machaniu" można przeznaczyć na ważniejsze partie. Oczywiście dużo [...]
Panowie, ten temat to jedna wielka bzdura. Z jednej strony: zapomniał wół jak cielęciem był, a z drugiej nie znacie chyba realiów polskich gimnazjów. Jeden tylko d0l4r99 podał bardzo mądry przykład, który jednak został zignorowany. Namawiając kogoś do skarżenia na policję czy do dyrekcji narażacie chłopaków na izolację od znajomych, kapusie i [...]
nie obrażaj się, to było na żarty ;( A czy ja się obrażam, słońce moje :* Łoo panie. Zapieprzasz jak dzikus(w pozytywnym znaczeniu), sila ciagle do przodu i to w jakim tempie. A z micha to i ja mam problem, jeszcze szczegolnie w Polsce ciezko, gdzie zarobki niskie, pracy nie ma, a ceny wysokie -.- No Cocta zawsze ma jakis patent :D Tak, tylko że w [...]
[...] umieć trzeba ćwiczyć to latami ; ). "Jesli jestes neutralny, a ten typ nie ma do Ciebie problemu to po co chcesz sie wychylac" <-- co do tego to pisałem już wyżej : ). " jak bedzie to Ciebie bezposrednio dotyczylo to mozesz pomyslec o czyms a tak, tylko bedziesz chcial przykozaczyc, jeszcze wylapiesz wpierd... i sie bedzie z Ciebie smial, po co?" [...]
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
